Khi healthy lifestyle bị hiểu nhầm là sự gượng ép bản thân

Healthy lifestyle được dịch ra tiếng việt là "lối sống lành mạnh", tuy nhiên không ích người lại có cái nhìn cực đoan, giề bỉu và xem nó như một cách sống gò ép bản thân.

Hầu hết mọi người nghĩ đây là kiểu sống "Buộc miệng bóp bụng", suốt ngày chỉ ăn rau, hoa quả, chế biến đồ ăn nhạt nhẽo đơn giản và luôn kiêng khen với các loại thực ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ hoặc các loại thức ăn được chế biến quá cầu kì với nhiều loại gia vị. Và lối sống nay được đánh đồng với các chế độ ăn "Giảm cân"

Lối sống naỳ còn đi kèm với hình ảnh phải dành thời gian hàng giờ để tập thể thao, ngồi thiền, yoga, chạy bộ hoặc bất kỳ bộ môn thế thao nào đó.

Tuy nhiên Một lối sống lành mạnh hoàn toàn không phụ thuộc vào việc bạn ăn gì, uống gì hay tập luyện như thế nào, mà nó phụ thuộc vào việc "Bạn cảm thấy như thế nào? bạn có cảm thấy hạnh phúc và khoẻ mạnh không?

Lối sống lành mạnh là lối sống mang lại cho bạn sự hạnh phúc và sức khoẻ, nếu 1 ngày bạn ăn 3 bữa KFC, giải khát bằng một cốc trà sữa mỗi ngày và nằm hàng giờ trên giường xem phim mà bạn cảm thấy hạnh phúc, cơ thể vẫn khoẻ mạnh và bạn vẫn cảm thấy yêu bản thân thì đó là lối sống lành mạnh của bạn.

Tuy nhiên sự thật chúng ta đều biết rằng: chúng ta không thể khoẻ mạnh nếu mỗi ngày chúng ta đều uống trà sữa, ăn gà rán, làm tô mì gói mỗi khi đói, nằm ì trên giường từ ngày này qua ngày khác....

vì vậy lối sống lành mạnh được hiểu đơn giản là cách sống, cách ăn, cách hoạt động, cách làm việc đảm bảo cho bạn sự hạnh phúc và khoẻ mạnh để luôn yêu và tự tin với bản thân.

Mỗi người sẽ có một lối sống lành mạnh khác nhau để đảm bảo đầy đủ 2 yếu tố #hanhphuc và #khoemanh , nếu có bất kỳ kiểu ăn uống hay hoạt động nào khiến bạn không hạnh phúc, áp lực và luôn chỉ trích bản thân thì có thể đó là dấu hiệu cho thấy nó không thuộc vào phạm trù "lối sống lành mạnh" của cá nhân bạn.

Đừng áp dụng cách sống, kiểu sống của người khác lên chính bản thân mình, vì mỗi cá nhân là một cá thể khác biệt. Nhưng cũng đừng ngại thử khi bạn chưa tìm được lối sống lạnh mạnh của chính mình.